心悸，一种可感觉到自己心脏跳动的不适现象，指的是患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一种症状。它通常伴随着心前区不适感，心跳可能过快、过慢、不规则，或是以正常速度跳动。
心悸的发生可能由多种原因引起，其中包括过度用力、肾上腺素、酒精、疾病（例如甲状腺功能亢进）、药物（如咖啡因等兴奋剂）的使用。心悸也是恐慌症或僧帽瓣狭窄的症状之一。
心悸的成因复杂多样，涉及中枢神经系统、心血管系统等多个方面。过度劳累、体力活动过少、缺乏适当的锻炼都可能导致心悸的发生。同时，某些器质性或功能性疾病，如冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、各种心律失常，以及贫血、低钾血症、心脏神经官能症等，也可能引发心悸。
心悸可以影响到患者的日常生活质量，导致疲劳、睡眠障碍、记忆力下降等症状。因此，对于心悸的处理和预防变得尤为重要。
首先，要避免过度劳累，保持适量的身体活动，定期进行体育锻炼，有助于改善心脏功能，降低心悸的风险。其次，要注意饮食健康，避免过多摄入含咖啡因、糖分较高的食物，以免刺激心脏，加重心悸的症状。
对于已经患有心悸的人来说，应根据医生的指导，采用相应的治疗方法，如服用抗心律失常药、控制生活习惯等。必要时，还需进行相关检查，以便及时发现并处理潜在的病因。
总之，心悸是一种常见但严重的症状，需要我们有足够的重视和警惕。通过合理的调整生活方式和积极的治疗措施，我们可以有效地缓解心悸带来的困扰，维护身心健康。
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